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【实用】对付感冒全攻略,该吃的药、该忌的食物都在这里了!

云南新闻网 发布于:2018-01-12 04:16   浏览:21次 说说您的看法

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随着气温下降,

很多人都被感冒吞噬了,

特别是流感让人感到崩溃,

流感一来,很多医院都快被挤爆了!



很多单位的小伙伴们纷纷倒下了


“BOSS,我发烧了”

“老板,我实在起不来了”


      领导在请假单的狂轰乱炸之下,

已无力回答,

只能45°仰望天空,在风中凌乱……


最容易被感冒病毒侵袭的孩子们成了重灾区

“我家孩子又发烧感冒了!”

“这么巧!我家的娃也是!”……


据说

有幼儿园一个班过半的孩子请假

家长在群里

@老师上百遍……

 

某地妇幼保健院张贴的通知更是让人捉急


对付感冒的最全攻略在这里!

为家人收藏一下吧!


1

感冒该忌讳哪些食物


感冒生病了不仅要对症吃药,

在饮食上也要特别注意

有些食物会促使病情加重!

许多人认为感冒不能吃鸡蛋

确实有专家指出少食鸡蛋

才能有利于感冒恢复

其实除了鸡蛋外

这几类食物才更要少碰!



↓↓↓


感冒能吃鸡蛋吗?


虽然有专家指出,感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋,才能帮助感冒尽快痊愈。但是,鸡蛋营养价值高,一定不能吃鸡蛋也是不科学的


人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”,主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋,会增加人体热量,热量无法散发便会加重病情。


所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害,但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。



除了鸡蛋,这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的!


 蜂 蜜


人在感冒发烧时一定要饮食清淡,避免一切过分滋补的食物。



蜂蜜益气补中,营养丰富,但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除,从而加重病情,甚至引发其他疾病。




 猪 肉、鸭 肉、羊 肉

猪肉肥腻,吃多了容易助湿生痰,鸭肉性凉,感冒时过多食用容易滑肠敛邪,而羊肉甘温助热,若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉,避免加重病情。 




 柿 子

柿子性寒、滋阴润燥,但是对于患有风寒感冒的朋友来说,过多食用柿子容易敛邪,从而加重病情,延缓感冒痊愈。 




 浓 茶 

茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋,加快脉搏、升高血压,因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶,容易导致体温升高、加重病情。



并且,茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解,阻碍人体对药物的有效吸收,从而降低药效,不利于康复。 




 辛 辣 食 物 

辛辣食物具有刺激性,不仅日常要少吃,感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰,若是痰在体内难以咳出,更加重了病情。



并且感冒发烧后饮食应清淡,注意食盐的摄入,往往辛辣食物还伴随过多的盐,再度加重了感冒的恢复。此外,感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、注意休息,才能更好的帮助机体抵御疾病。 



冬天吃点这个却能预防感冒


 酸 奶

酸奶富含乳酸菌,能促进血液中白血球的生长,有效预防感冒,日常喝些酸奶不仅保护肠道,还能增强抵抗力。 




 红 薯 

皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,红薯中含有丰富的β胡萝卜素,能有效提高皮肤的抵抗能力,并且热量低富含纤维素,日常吃多也不怕胖。 




牛 肉 

牛肉富含锌(Zn),能帮助促进白血球的生长,帮助人体防范病毒、细菌等有害物质的侵害,提高免疫力。 




 蘑 菇 

吃蘑菇能促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性,有效提高人体免疫力,从而预防感冒。




 大 蒜 

大蒜能抗毒杀菌,并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3,若是经常咀嚼大蒜,还能降低患结肠癌和胃癌的风险


当然,除了适当的饮食外,加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病,冬天了一定要注意防寒保暖哦!



最近很多小伙伴都感冒了

究竟是流感还是普通感冒呢?

关于流感的Q&A



多喝水可以预防流感吗?


不能!


的确有研究表明流感病毒在寒冷干燥的空气中更容易传播。但这里的干燥指的是环境湿度低,而不是口鼻黏膜干燥是否干燥,虽然口鼻黏膜干燥会让我们产生不适,但这和病毒播散没有关系。所以光靠喝水并不能预防流感。


现在去接种疫苗,是否来得及呢?


产生抗体通常需要一个月的时间,如果接种期间、或者接种之后就感染病毒的话,就没有防护力,因为流感病毒的潜伏期很短,感染之后很快就会发病。


服用板蓝根、抗病毒冲剂对预防有没有帮助?


没有!


暂时没有证据证明这些药剂有效预防流感。接触流感患者后可以服用奥司他韦预防,用量为治疗量每日一次。


如果家里有两个孩子,其中一个得了流感,两个孩子需要隔离多久呢?


有二胎的家庭,预防交叉感染有难度。如果有条件可以分开居住,一般需要体温正常,咳嗽流鼻涕这些症状消失后48小时再一起住。


得了流感需要忌口吗?


不需要。流感是流感病毒引起的,和吃什么食物没有任何关系,辣椒也不例外。


如何快速检测是否得了流感,有相关的检测试纸吗?


流感快速检测是通过检测呼吸道标本(咽拭子、鼻拭子、鼻咽或气管抽取物中的黏膜上皮细胞)的流感病毒。这种实验方法目前只在部分医院进行,尚没有可以买到的试纸进行自行检测。



孩子是易感高危人群,这份预防提示一定要收好!


●让孩子尽量避免接触出现流感样症状的患者,不得不接触时,可佩戴口罩,以降低感染风险。


●孩子一旦接触了出现流感样症状的患者时,尽量避免用手接触自己的眼睛、口和鼻;同时立即用肥皂或香皂洗手,洗手时要保证揉搓时间,且用流动水冲洗干净。


●在空气良好的情况下,房屋每天要勤通风,保持空气清新。


●避免带孩子去人员密集、空气污浊的场所,去医院就诊要佩戴口罩。


●要根据气温变化为孩子增减衣物、平衡膳食、加强锻炼、保证睡眠。


●孩子如果出现流感样症状时,应充分休息,多饮水,饮食应当清淡易于消化和富有营养;密切关注孩子病情变化,若出现持续高热或咳嗽等症状加重,应及时就医,且佩戴口罩防止出现交叉感染。


●要避免带病上学、入园或上课外班。教育孩子在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻,或用肘部捂住口鼻,尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。


病毒虽凶,但是掌握了方法,它们也就成了“纸老虎”。只要正确面对,按医嘱吃药看病,用不了多长时间,健康就会回到身边。

2

感冒到底该吃什么药


别错把“流行性感冒”当成普通感冒


“流感”和普通感冒虽然都同属于呼吸道感染,但是二者却有很大差异,不能简单的等同。


普通感冒是指表现为以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛和不适为表现的一类疾病,通常症状轻微而且多数能够自己恢复。流感病毒传染性强,每年可引发大量病例,人群普遍易感。

两者相同点


  两者不同点



 

“流感”有哪些特点? 


  感染症状:典型的临床症状是起病突然,畏寒,高热,体温可达39~40℃,伴头痛、肌肉和关节酸痛、极度乏力、食欲减退等症状,常有咽喉痛、干咳,鼻塞、流涕等。婴幼儿常有呕吐、腹泻等症状。


  传染性强:流感的传染性极强,它可以短时间波及周围的人群。它几乎每年都会引起全球范围的流行,因此它又被称为季节性流行性感冒。每年的春夏交替时,就是流行性感冒的高发季节。


  传播方式:流感通过呼吸道飞沫传播,患者打喷嚏或者说话时候从口腔喷出来的唾液可以传播给与其密切接触的人,飞沫可以留存于物体表面,如果手接触了这些被污染的物体表面再接触到口腔眼鼻黏膜也会被感染。

 

  潜伏期:一般为1~7天,多数为2~4天。

 


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