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这份《中药功效表》,帮你整理好了!

2018-09-12 21:48:28 来源:云南中医

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总是抱怨看病贵,可是身边有那么多天然的药物你都会利用了吗?很多食物是药食同源的,没事的时候当食物吃,生病需要调理时,又可以当药物。下面整理了一份最全的《中药功效表》,不妨先收藏,再群发,用处很大呢!


第一章:食补药补,男女通用

既是食物又是药物的可不少,男女通用的也很多,一起总结出来,看看吧!

人参:每天吃一点,健康延年好福气。

甘草:养人又养颜,平民百姓的补益药。

山楂:消食化瘀的好手。

灵芝:固本祛邪,神仙草。

生姜:御百邪,助阳气,驱寒最佳。

菊花:最佳保肝茶饮,养肝必喝。

薏仁:不是珍珠胜似珍珠,祛湿消肿还美白(芡实薏仁茶在两广地区卖得那么火不是没有道理的)。

花椒:麻辣医生,中药驱寒很有性格。

火麻仁:润肠通便,排毒降脂(巴马长寿之宝,必提火麻油)。

黄芪:首屈一指的补气要药。

白茅根:凉血止血的草根医生。

第二章:好草药,让女人美丽一生

哪个女人不想如花似玉?要对抗地心引力,保养少不了,若能在吃吃喝喝中轻松变漂亮,自然是极好的。

益母草:女皇武则天的驻颜美容师。

当归:养血圣物,女人每天喝一杯。

艾草:天然养生“舒肤佳”,天然抗菌药。

红花:活血养颜,号称“女人花”。

白芍:养阴补血,女性知音好友。

雪莲花:冰山来客养出花样年华。

葛根:解热生津的“女人参”。

杏仁:润养肌肤,容颜不老白嫩嫩。

芦荟:埃及艳后靠它征服世界,美容少不了。

玉簪花:养血祛斑,像花一样美丽无瑕。

白芨:草药里的美白仙子。


第三章:保佑我们的先天之本

先天体质不行?后天也能补。这些珍贵的药材,不好好利用,真是太可惜了!

何首乌:温补肾阳,没有白发烦恼(洗发水里很常见)。

枸杞子:古人的四季养生不老丹。

菟丝子:温和补养,孕期可多吃。

冬虫夏草:益肾补肺、止血化痰的阴阳双补药。

三七:起死回生“金不换”。

女贞子:补肝益肾,完美的天人合一。

杜仲:双向调节血压第一药。

芡实:对脾肾忠心耿耿的水中仙子。


第四章:后天之本的健康源泉

不健康的生活方式,导致身体出现了各种各样的小毛病,胃痛、脾虚、消化不良……没事,吃点以下食物来调理吧!

白茯苓:健脾补中,连慈禧都能“返老还童”。

丁香:香喷喷的暖胃好手。

山药:神仙药食,养足我们的后天之本。

陈皮:身边最常见的健脾良药(经常泡陈皮茶喝)。

藿香:助脾胃正气,让你想怎么吃就怎么吃。

番木瓜:“万寿果”,肠胃的好朋友。


第五章:常见病不求人

小病小痛自己调理,不去医院乱花钱,是不是很多人的梦想呢?若是苦于不懂药理常识,赶紧看过来:

南瓜子:每天吃一把,不用担心前列腺。

板蓝根:治感冒的经典药方(这个大家都懂)。

罗汉果:可以降血糖的甜果子(高血脂必喝的罗汉果荷叶茶大概就是这个原理)。

仙鹤草:让人迅速恢复体力。

冬桑叶:止盗汗、自汗之妙品。

桃仁:最擅长活血祛瘀、润肠通便。

落地生根:傣家跌打损伤圣药。

紫苏:散寒暖胃,吃海鲜绝对少不了它。

桔梗:让大长今微笑的止咳药膳。

槟榔:消食化积,南药第一名(提示:槟榔不要吃太多,当心口腔癌。)。

蒲黄:可以降血脂的花粉。

石菖蒲:善入心经,冠心病患者的福音。

大蓟:无论外用还是内服,都是止血良药。

茱萸:外用降血压的最佳选择。

卷柏:消炎止血的还魂草。

款冬:久咳不愈肺寒患者的首选良药。


第六章:现代白领的健脑安神大法

上班族的亚健康问题已经说了很多了,但真正重视的有多少?说到底,一是不重视,二是觉得调理起来太麻烦,其实,简单的食疗也不错哦!

天麻:聪明人一辈子不糊涂的保护神。

红枣:补血安神,女人可以拿来当零食。

酸枣仁:失眠去无踪,美梦伴一生(失眠必喝百合枣仁茶)。

桂圆:养血安神、益智强身,说不完的好处。

黄花菜:健脑清心,乐而忘忧。

远志:治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药。

莲花:清心养神,固精气、强筋骨的宝贝。


第七章:轻轻松松草本排毒

毒素堆积在体内,有怎么也减不下来的小肚子,而口臭、便秘等问题也接踵而来,别急,不少食物都有排毒作用,学起来吧!

金银花:有了它,炎炎夏日也清凉。

蒲公英:身上长了无名肿毒就用它。

麻黄:发汗?止汗?看明白再用。

鱼腥草:消炎解毒,小草药有大作用(味道略重,不是所有人都能接受)。

夏枯草:清热泻火,治淋巴结核第一药。

黄连:清五脏湿热,世间第一苦。

栀子:擅长解全身热毒。

凤仙花:外用可以清热解毒的“女儿花”。

紫花地丁:解毒消痈要药。

牡丹:凉血妙品,花中神药。

决明子:历史上使用最早的眼科药。

枇杷叶:清肺热的常用药。

第八章:餐桌上的素淡美味

吃惯了大鱼大肉,来点清淡的食物中和一下味蕾吧,也让你备受折磨的身体休息一下。以下这些食物虽然清淡,但美味度不减分哦!

银耳:润肺滋阴的最佳食物。

木莲果:最能壮阳的水果。

薄荷:清咽利喉的芳香疗法。

百合:补益五脏,怎么做都好吃。

紫蔸:宣肺化痰,还可以通便。

荠菜:“三高”患者的极品蔬菜(芹菜也不错)。

茴香:慢性胃炎的缓解药。

白果:治疗咳喘,效果很好。

乌饭树:坚筋骨,益肠胃,吃了更强壮。

车前草:前列腺炎吃一点,好得快。

很多食物是药食同源的,没事的时候当食物吃,生病需要调理时,又可以当药物。

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责任编辑/陈思思 排 版/叶银

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编辑:云南新闻网

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